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Deca Durabolin स्टेरायड के साइड इफेक्ट और डोज

steroid deca durabolin information in hindi
deca durabolin आमतौर पर गेनिंग के काम आता है।

डेका ड्यूराबोलीन (Deca Durabolin) उर्फ नैंड्रोलोन डेकानोट बेहद पॉपुलर स्टेरॉइड है। बॉडी बिल्डिंग की दुनिया में टेस्टोसटेरोन के बाद दूसरे नंबर पर इसी का इस्तेमाल किया जाता है। नैंड्रोलोन (Nandrolone) हार्मोन सबसे पहले 1960 में सामने आया था और दो साल बाद इसे बाजार में डेका ड्यूराबोलीन के नाम से उतारा गया। तब से लेकर अब तक अलग अलग नामों से नैंड्रोलोन बाजार में आया। बाॅडीबिल्डिंग में करीब 32 तरह के स्टेरॉइड का इस्तेमाल हो रहा है मगर डेका ड्यूराबोलीन नाम अभी भी सबसे पॉपुलर है।

डेका के फायदे, effects of deca durabolin

दवा के रूप में इसका इस्तेमाल आमतौर पर मसल्स को नुकसान पहुंचाने वाली बीमारियों से लड़ने में किया जाता है। एनीमिया की एक किस्म के इलाज में भी यह दिया जाता है। मगर बॉडी बिल्डिंग में इसका इस्तेमाल ग्रोथ और रिकवरी के लिए होता है। डेका में मसल्स ग्रोथ और बोन डेंसिटी को बढ़ाने की क्षमता है। छह से आठ हफ्ते इसका इस्तेमाल करने पर खून में मौजूद लाल रक्त कणिकाओं (आरबीसी) में नाटकीय रूप से बढ़ोतरी हो जाती है।

हैवी वर्कआउट के चलते जोड़ों में होने वाले दर्द से भी राहत मिल जाती है। इसका इस्तेमाल मास गेन और कटिंग दोनों में किया जाता है। यह उन चंद स्टेराइड में से एक है जिसका इस्तेमाल ऑफ सीजन में भी किया जा सकता है। डेका प्रोटीन सिंथेसिस को बढ़ाता है। प्रोटीन सिंथेसिस ही मसल्स का विकास करता है। इससे एक्सरसाइज करने की क्षमता और सहने की ताकत भी बढ़ती है। यह लिवर पर बहुत भारी नहीं पड़ता और इससे बाल झड़ने व मुहांसों की शिकायत भी आमतौर पर सामने नहीं आती। यह रिकवरी के लिए अच्छा है और पुरानी चोटों को भी ठीक करता है।

डेका का डोज, dose of deca durabolin

हर शख्स अपनी जरूरत के हिसाब से डेका की डोज लेता है। आमतौर पर ऑफ सीजन में 300 से 400 एमजी हर सप्ताह। कुछ लोग इसे दो हिस्सों में बांटकर सप्ताह में दो बार लेते हैं। कटिंग के दौरान 200 से 300 एमजी प्रति सप्ताह। खिलाड़ियों के लिए 100 से 200 एमजी प्रति सप्ताह की डोज ली जाती है। कहा जाता है कि इसका असर पाने के लिए कम से कम 8 सप्ताह इसका इस्तेमाल करना चाहिए। आमतौर पर 10 से 12 सप्ताह इसका इस्तेमाल किया जाता है। डेका के साइड इफेक्ट से बचने के लिए इसके साथ टेस्टोसटेरोन भी चलाया जाता है। इसका इंजेक्शन पैर के ऊपरी हिस्से, बाजू या पिछवाड़े में गहरा लगाया जाता है। बिल्कुल शुरुआती बॉडी बिल्डर 50 एमजी से शुरुआत करते हैं।

नोट – हम स्टेरॉइड लेने की सलाह किसी को कतई नहीं देते। हम महज मौजूदा ट्रेंड की जानकारी देते हैं। हाल ही में इंग्लैंड के एक बॅाडी बिल्डर की मौत लिवर कैंसर से हो गई थी। 

क्या हैं डेका के साइड इफेक्ट्स, side effects of deca

डेका का बेजा इस्तेमाल कई तरह की परेशानियां पैदा कर सकता है जैसे दिल का दौरा, प्रोटेस्ट ग्लैंड का बड़ा होना, शरीर में तरल की अधिकता के कारण सूजन और औरतों जैसी छाती होना। इसके अलावा यह सैक्स लाइफ को भी प्रभावित करता है। डेका ड्यूराबोलीन के इस्तेमाल से उत्तेजना में कमी की समस्या पैदा हो सकती है। स्टेराइड 15 जानलेवा खतरों को जन्म देता है। सैक्स लाइफ से जुड़े इसके साइड इफेक्ट्स से बचने के लिए डेका के साथ टेस्टोसटेरोन को भी चलाया जाता है और साइकिल के खत्म होने के बाद क्लोमिड या नोलवाडेक्स (nolvadex) को चलाते हैं। भारत में क्लोमिड (clomid) आसानी से मिल जाती है। यह भी पोस्ट साइकिल थैरेपी के काम आती है, जो आपको स्टेरॉइड डेका के साइड इफेक्ट से बचाती है।

 

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233 comments

  1. Sir mai rave ki tayari kar raha hu mujhe koi asi dava nataia jo race ka stamina turant bada de … Tell me please.

    ……

  2. M very happy .good job & site

  3. Awesam

  4. Sir ye btana ki glutimine air NCAA air amino fuel inme steroid hota hai

  5. Sir mein 3month steroids leta hu fir uske baad pct leta pct ke doran mein sirf protein leta hu phir size down ho jata hai pct ke doran kya lu jisse size down na ho

    • इतनी टेंशन न लें थोड़ा बहुत साइज तो गिरेगा ही। प्रोटीन चलाते रहें कसरतें करते रहें।

  6. bai iski vja se 12 din pe bistar pe hu dimag hila dia. koi na lena isko mroge nhi to

  7. Bhai main 6 month gym kr rha hun lekin koi fark nazar nhi a rha h….hmare gym ke sir mujhe enjutoin lg wane ko bol rhe main kiya krun pls aap mujhe btaye

    • इंजेक्‍शन का तो सवाल ही पैदा नहीं होता। ज्‍यादा से ज्‍यादा आप वेट गेनर ले सकते हैं। अपनी डाइट दुरुस्‍त करें उसके बिना कुछ नहीं होगा। बॉडी वेट के प्रतिकिलो पर दो ग्राम प्रोटीन, प्रोटीन का तीन गुना कार्ब और जितने ग्राम प्रोटीन लेंगे उतना ही फैट लें। ये लेख पढ़ें।

      डाइट | बॉडी बनाने के लिए डाइट कैसी हो

  8. Hello sir
    Sir is deca durabolin inj ko athelete person use kar sakte hain…..agar use kar sakte hain to kitna time pehle or kitni ml le sakte hain.?

    • सॉरी सर हम एथलीट के हिसाब से जानकारी नहीं दे सकते क्योंकि उनका मकसद अलग होता है। उनके टेस्ट भी होते हैं। इसके बार में कोई एथलेटिक्स का कोच ही सही बता सकता है।

  9. Sir m runing krta hu m sustanon 250 1ml , decadurobolin 250 1ml pr week use krna chahta hu 2 mnth tk…..
    Iske kitne side effect hoge
    Or ise physical date se kitne din phle use krna band kr dene chahiye

    • अगर ठीक से जांच हो गई तो तीन महीने बाद भी पकड़ में आ जाएगा मगर मुझे लगता नहीं कि इतना एडवासं टेेस्‍ट होगा।

      • Mane kabhi iska istemal nahi kiya,kaise use karu ,aur jada use karu to kiya saed efact ho sakta hi.ples say

        • सर हम स्टेरॉइड लेने की सलाह तो किसी को देते नहीं। ज्यादा तो दूर की बात थोड़ा लेंगे तो भी ये नुकसान कर सकता है। इसके साइड इफेक्ट इसी लेख में लिखे हैं उसमें एक लिंक भी दिया है जिसमें स्टेरॉइड के सारे साइड इफेक्ट की जानकारी है।

    • gauravnawagarhi

      Bhai aap mughse sampark kare aapse jaruri baat karbe hai 7631147986

  10. Or sir inke side effect se bachne k liye medicine b btaa skte ho sir thodi kirpya kr k mujhe puri jankari dena….
    Sbhi bodylab admin ka hardik dhnyawad

      • Sir meri 12 june 2017 ko army ki race hai kya sir me deca duravoline lene lgu

        • नहीं, पकड़ में आ सकता है और दूसरी बात डेका से तो आपके पांव और जकड़ जाएंगे ये वाटर रिटेंशन करताा है। अच्‍छा हुआ आपने पूछ लिया। कुछ जरूरी बातें याद रखें, रेस से ठीक एक दिन पहले आप दौड़ नहीं लगाएं और उससे एक दिन पहले केवल हल्‍की रनिंग करें। रेस से पहले के दिनों में आलू, केलें, चिकन चेस्‍ट, नारियल पानी खूब खाए पिएं। एक रिवाइटल जैसा कोई अचछा मल्‍टीविटामिन टेबलेट चला सकते हैं। रात को सोते वक्त अश्‍वगंधा सिरप ले सकते हैं। रेस न निकाल पाने वाले लड़कों की सबसे बड़ी कमी होती है उनकी डाइट में। वो एक दो केले और दो गिलास दूध से ही काम चलाना चाहते हैं। और हां ये लेख जरूर पढ़ें – http://www.bodylab.in/2017/04/30/how-to-increase-running-stamina-and-speed-in-hindi/

  11. Sir mai 3 year se gym kr raha hu mai deca testa injection us kr sakta hu agar ha hai to kitna time or kitna dos

    • सर हम किसी को स्‍टेरायड लेने की सलाह नहीं देते। टेस्‍टा और डेका के मिसयूज की जानकारी पर दो लेख हैं जो यहां आपको मिलेंगे।

      स्‍टेराइड के लेख

  12. Sir lambai badne ka koi gherlu upa

    • सर हाइट बढ़ाने का कोई नुस्‍खा हमारे पास नहीं है। कहते हैं कि योग से मदद मिलती है। ताड़ासन, सूर्य नमस्‍कार, चक्रासन, गोमुखासन, नौकासन व उर्ध्‍वहस्‍तोतानासन और हां सर्वांगासन से फायदा पहुंचता है।

  13. Sir mera name ricky hai mere height 5/10 hai weight 86 hai mai 2 saal se exercize kar raha hu bisecps ka size thek hai 16 mai inject karwana chahta hu kya mai inject karwau trainer keh raha hai ki inject winter mai karwana deca testa or deca durabolin ek he hai ya dono alag alag plz mujhe thoda guide karo

    • हम किसी को स्‍टेरॉइड लेने की सलाह नहीं देते। दूसरी बात ये कि आपके सवालों से ऐसा लगता है कि आपको ये नहीं पता कि आपको करना क्या है। बॉडी के बारे में थोड़ी पढ़ाई करें ठीक रहेगा।

  14. Sir m runing karta hu runing karte wakt mujge backpein hota h .Ky aeshe mera back paine thikh ho sakta h ….Or jab s dar hona suru huaa h tab se meri dhodne ki power b kam ho gai h .Sir plz help me sir mujhe autholetic me apne carrier bnana h sir ..Plz plz plz help me sir

    • सर हम लोग तो बस बॉडी बिल्‍डिंग और सामान्‍य सेहत की जानकारी आपको दे सकते हैं। आपकी समस्या का हल किसी एथलेटिक्‍स के कोच, हड्डी के डॉक्टर या स्‍पोर्टस इंजरी सेंटर सफदरजंग, दिल्ली से मिल सकता है।

      • Fir bhi sir enrgy k liye or recovry k liye to kuch bta skte h sir

        • आपका पिछला सवाल तो मैं भूल ही गया। एनर्जी के लिए तो वर्कआउट से 40 मिनट पहले दो आलू और जरा सी दही खा लिया करें। रिकवरी मुझे समझ नहीं आ रहा कि आप किस चीज से रिकवरी चाहते हैं। अगर स्टेरॉइड लिया है तो हैवी वेट ट्रेनिंग करें डाइट उम्दा रखें रिकवरी हो जायेगी। बाकी सब तरह की रिकवरी वक्त के साथ हो जाती है। बस डाइट दुरस्त रहनी चाहिए। इस शेक को ट्राई करें।

          शेक जो शार्क बना देगा

  15. Sir m 1600 miter ki tyari kar raha hu to work out kya Lena chahiye plzzzzz

    • जिम में स्‍ट्रेंथ ट्रेनिंग, पावर ट्रेनिंग पर ध्‍यान दें। डाइट उम्‍दा रखें। अभी बॉडी बनाने के बारे में ज्यादा न सोचें।

  16. Sir mujhe aesa inje ction batao na jisse meri race achhi ban jaye

    • सॉरी हम स्टेरॉइड के बारे में कोई सलाह नहीं देते।

  17. Sir plz advice main last 8 sal se workout kar raha hun aur much time protine estemal kiya kya mai deca aur sustanon k injection le sakata hun for biking size plz advice..

    • सर हम किसी को स्टेरॉइड लेने की सलाह नहीं देते। हालांकि ये दोनों बल्किंग में इस्तेमाल होते हैं।

  18. Sir m bahut dubla patla hu kya m injection decadurabolin 50mg le sakta hu plz Sir bataye

  19. sangram Singh thakur

    Sir mene master ke kahane se deca or testra is inject karva raha hu hafteme ek ek ml magar abhi to sirf 2 injection lagaye magar pichhe bohut dard or kadak ho gya 2doctor alag se lagvay to me kya karu or sir dard ki vagahse workout bhi nhi kar pa raha hu to kya karu me Sir

    • दर्द तो रहेगा ही। बस इतना याद रहे कि गांठ न बने। इसके लिए कोई भी तेल गर्म करके इंजेक्शन वाली जगह पर दिन में तीन बार रगड़ें।

  20. Hlo sir m yay jankari chata hu ke m running kerta hu to mayray haath derd kertay h kya m d d Ka injection lay sekta hu

    • नहीं हाथ दर्द की वजह ढूंढें। हो सके तो रनिंग करने के बाद एक दिन पुश अप्‍स और एक दिन पुल अप्स लगाया करें।

  21. Sir I just want to gain my size I have 200 mg DECA and 1200 mg testa with 900 mg d anabol but not so much changes I found I want to gain body size without belly help me figure out sir

    • सारा सामान गेनिंग वाला चला रखा है आपने फिर भी गेनिंग नहीं हो रही। इसका मतलब आपकी डाइट कम है। अपनी बॉडी वेट के हर किलो पर दो से तीन ग्राम प्रोटीन लें, प्रोटीन का चार गुना कार्ब और प्रोटीन का आधा फैट लें।

  22. Sir mai rungi krta hu to speed bdane k liye knsa injection lgana chahiye

    • कसरत के बाद थोड़ी पावर लिफ्टिंग किया करें। अपनी बॉडी वेट के प्रतिकिलो पर दो ग्राम प्रोटीन लिया करें ताकि मसल्स ताकतवर बनें और उनमें होने वाली टूटफूट की मरम्मत हो सके।

  23. Mera phycial race hai. 12 din baad,
    Kya mujhe deka ke dose se fayada ho sakta hai.
    Iske do doses ke bich kitna samay hona chahiye.

  24. Sir. Me pehele powerlifting karta tha 2006 me chodh de but abhi 1 se me gym kar raha hu protien bhi le raha hu but responce nahi mil raha me testostrone leneki soch raha hu kun sa lu. Mera body type endomorph hai. 77kg

    • हिमालय का गोकशुरा ट्राई करके देखो शायद काम बन जाये।

  25. Sir me deca durabolin or amino liquid or genr or stenazol le rha hu to kya ap bta sakte h m kis trha se lu inhe. ……..kini dose lu

  26. sar mai race ki tyari kar rha huan . kya DD INJACTION kuch halp karga race badane me
    plz ans mee sar

    • नहीं। वैसे सुना है कि लोग टेस्‍टोसटेरोन लगवाते हैं। हालांकि यह सब गलत है।

  27. sir m army ki bharti dekhu ga sir chinups bilkul kam lagte hh m 7 mar leta hu or mujhe 10 marne hh sir is dose ss kuch farak pdega kya…sir iske sideeffects to nhi hh

    • नहीं इससे फर्क नहीं पड़ेगा। इसका काम कुछ और है। चिन अप की गिनती तो प्रैक्‍टिस से ही बढ़ेगी। अपनी डाइट भी ठीक रखें। अपनी बॉडी वेट के प्रतिकिलो पर एक ग्राम प्रोटीन लिया करें।

  28. Sir race ke liye koi injection btao

  29. mane 2 month pehle gym join kiya hai per mera face bhut patla hai me diet bi khata hu to fark bi nhi parta asaaa kya kru sir jis se mera face or weight badh jaye please suggest kare sir muje

  30. or me deca and testa lgvaa sakta hu sir

  31. Sir

    Me ye Janna chata hu me proton. Natural leta hu Matlab
    Egg or non veg. Kya me bcaa le sakta hu Kya ye Kuch help krega or l-arginine bhi .is ka fayda bato pls

  32. Sir deccadora k saath kya chalaun protein ya mass gainer size badhane k liye

    • अगर वेट कम है तो मास गेनर या वेट गेनर अगर वेट नॉर्मल है तो व्हे प्रोटीन।

  33. Sir,
    Namste sir deca durabolin or testaveron ke side effects ya body
    Wash krne ke liye Kya krna chahiye sir

  34. Sir maine injection liya tha wahi march 2016 4week ka course kiya,uske baad meri body me changes aana start hue mai workout hu muscles growth hui bahot teji se but iske side effects bahot h jaise mai raat soo nh pata or heart beat bahot tej ho jati h,.mujhe gussa bahot aata h,mera body type ectomorph h extremely fast metabolism tha isliye mujhe kisi ne recommend kiya tha but abhi problem face kr raha hu sir plz help me ,,abhi October se kuch raahat mili h lakin or kya karu sir

    • पीसीटी नहीं की थी क्या। अब तो वैसे भी बहुत वक्त हो गया है। अब वैसे भी पीसीटी का कोई मतलब नहीं रह जाता। सच ये है कि आपको ये सब झेलना होगा। हालांकि मार्च में कोर्स किया था तो अब उसका असर नहीं होना चाहिए। कसरत अगर छोड़ दी हो तो दोबारा शुरू कर दें। वो अपनी बॉडी को वापस नेचुरल फॉर्म में लाने का सबसे सही तरीका है। अपनी डाइट में ग्रीन वेजिटेबल्स बढ़ाएं और कूल रहने की कोशिश करें।

  35. Dr. Ne muje deca 50ml inj Lene Ko bola hai, 15 dhin me 1inj, aise 3baar inj lene Ko kaha hai.
    Muje ushse body me Kya fhayda mil sakta ha please aap batta sakte ho…???

    • इसमें लिखा तो है कि इससे क्‍या फायदा और नुकसान है। आपका वेट गेन हो सकता है।

  36. Sir mai 17year ka hu mai deca durobolin le rha hu koi problam to nhi ayegi life me

  37. sir me pichle do sale se gym kar rha hu na to body me cutting or na he body tite hoti he or na masle ban rhe sir plezz bhtana koi madisan ya koi paudar

    • आप कसरत ज्‍यादा कर रहे हैं और डाइट आपकी कम है। मुझे तो यही लग रहा है। आपका जितना वजन है उसके हर किलो पर दो ग्राम प्रोटीन आपको लेना होगा। कसरत 7 में से बस 5 दिन किया करें और चार कसरत से ज्यादा न करें। रैप की गिनती 12,10, 8 के आसपास ही रखें।

  38. i want increase my running stamina .so can i use decadurobin injection per week .so it is increase my stamina or not

  39. Hello sir, me R. A factor+ hu. Kya mein इन्जेक्शन lena chahiye. Hamare Dr. Salaha dihe ki ab esaka istamal karana padega. So plz aap hame bataiye. Thanks

    • अगर डॉक्टर ने बोला है तो इसमें हम क्या कह सकते हैं।

  40. Sir i want to know in one weak ek hi deca or testa lagwana chahiye.Sir pls repl

    • सर हम स्टेरॉइड को लेकर कोई सलाह नहीं देते हैं। हालांकि जो लोग इसका मिसयूज करते हैं वो एक ही दिन इसे ले लेते हैं।

  41. Sir hand ka size bdhane k lie . Koi dose btae or body tight k lie BHI kch btae.

  42. Sir.mai use run me KRNE Chatham hu kya think rhega.

  43. Maa ko kamzori lag raha tha doctor n 15 days m lagne k liye bola hai unhe spacmaker laga hu hai, BP, sugar bhe hai pl, suggest kay mai continu rakh sakta hu

    • जहां तक मुझे जानकारी है बूढ़े लोगों को यह स्टेरॉइड कभी कभी डॉक्टर लेने को कहते हैं। आखिर है तो ये एक दवा ही। अगर डॉक्टर से कहा है तो जाहिर सी बात है हम उससे ज्यादा नहीं जानते। जैसा डॉक्टर कहते हैं वैसा करें। वैसे इसका बीपी, शुगर से कोई लेना देना नहीं होता।

  44. Bhai aap mujhe body acting ke liye doas ya product bata do jis se body ki Shep or acting aajaye .

  45. Bhaiya woh cating h na ki acting okk

  46. Sir iska asar kab to m start ho jata h aur m pre-workout use kr raha hu koi nukshan toh Ni karega

    • सवाल पूरी तरह से समझ नहीं आया हां प्री वर्कआउट यूज कर सकते हैं।

    • Hello sir….
      Kya mein deca durabolin 250 mg and testostrone cyponate gaining keliye le sakta hu….
      Week mein deca 1ml and testo 1 ml thik hai na.
      mere bodyweight 60kg hai.
      And jabse mein body riped krne keliye sustenon ,vinstrol and testo propinate liya tab body ripped to hui but pct ke baad weight gain nhi ho raha hai.
      Wht should i do i want to gain muscle only

      • Hello kya mein deca ke 8 week ke cycle ke baad turant 9 week mein bina pct kiye riping cycle chla sakta hu(riping keliy propinate and vinstrol)
        Bacause november mein mere bodybuilding compition hai

      • सर मैं स्टेराॅइड लेने की सलाह नहीं देता। हालांकि आपको बता दूं कि डेका से वेट गेन होता है यानी फैट के साथ बॉडी गेन होती है। जिन लोगों को लीन गेन करना होता है वो डेका नहीं यूज करते वो आमतौर पर विंस्ट्रोल, क्लीनब्यूट्रोल, टेस्टोसटेरोन वगैरा का मिस यूज होता है। ये बेहद खतरनाक चीजे हैं। दूसरी और जरूरी बात ये है कि आपकी बॉडी स्टेरॉइड को झेलने के लायक नहीं है। पहले गेन करें बिना स्टेरॉइड भी ये काम हो जाता है। अगर आपका कोच आपको कहे कि बिना स्टेरॉइड से काम नहीं होगा तो हमसे दोबारा संपर्क करें।

  47. Hlo bhai body cutting ke liye koi exersice ya does ya product bata.

    • कटिंग वाली बॉडी के लिए आप सप्‍ताह में छह दिन जिम जाएं। रैप की गिनती बढ़ाएं रेस्‍ट कम करें, हाई इंटेसिटी वर्कआउट करें और लीन बॉडी में मदद करने वाले फूड इस्‍तेमाल करें। डाइट में प्रोटीन बढ़ाएं, कार्बोहाइड्रेट कम करें। मीठे और नमक से परहेज करें। गर्म पानी पिया करें। कटिंग के दौरान हमारी कैलोरी की जरूरत का ज्यादातर हिस्सा प्रोटीन से आना चाहिए। आपको डेढ़ घंटा देना होगा जिम में, रैप की गिनती 12 से ऊपर ही रखें। हालांकि कभी कभी खूब हैवी वेट भी पुश किया करें चाहे रैप दो ही निकलें। हर बॉडी पार्ट के चार से छह सेट लगाएं। आपको गेनिंग वालों से ज्‍यादा मेहनत करनी होगी वैसी जैसी खिलाड़ी करते हैं।

  48. Hello sir
    I self satendrà Kumar …Sir m deca durabolin and testosterone le ra hu mix krke …Looking mujhe apna biceps size badana h ..Kia ye thik h n uske sath Kia chala chaiye taki iska jyda result accha aaye

    • अपनी बॉडी वेट के एक किलो पर दो ग्राम प्रोटीन लें और लिव 52 डीएस चलाने पर विचार करें। पीसीटी करना कतई न भूलें।

  49. Sir mera weight 104 kg hai
    Height 184 cms
    Age 28
    Fat 40 %
    Mjhe fat kam karna hai body me se koi dawa ya supplements bataye

    • पहला काम तो ये करें कि दिन मेंं कोई 8 घंटे का वक्त चुन लें। उसी वक्त में आपको खाना खाना है न उससे पहले न उसके बाद।
      अपने खाने में कार्ब कम से कम करें और प्रोटीन से ही काम चलाएं।
      शाम को कार्ब बिल्कुल न लें।
      जब भी हो सके गर्म पानी का ही यूज किया करें।
      आप किसी भी अच्छी कंपनी का फैट बर्नर चला सकते हैं।
      इस लेख में कुछ और भी नुस्खे दिए हैं, चेक करें कुछ आपके काम भी आएंगे।
      वजन घटाने के लिए डाइट चार्ट 11 नुस्खों के साथ
      http://www.bodylab.in/2016/08/24/diet-chart-for-weight-loss-for-female-in-hindi/

  50. Hlo sir mujhe ye janna hai ki cutting or chest bech ki line ke liye kya kiya jaye plz help sir

  51. Helo sir

  52. Sir ise kitne time phle laguna chaiye

    • सर हम स्टेरॉइड की सलाह नहीं देते। जो लोग इसका यूज करते हैं वो इसका पूरा एक साइकिल चलाते हैं। इससे फर्क नहीं पड़ता नहीं किस टाइम ले रहे हैं।

  53. Sir Maine pehle bhi gym join Kiya hu par continue nhi rakh para job ki waja se Abhi fir gym join Kiya h aur 25mg ka deca injection liya h plz aap mujhe ye bata do k next injection ager Lena ho to kitne time k bad liya jaye mujhe size badhana jaldi se

    • सॉरी सर हम स्टेरॉइड लेने की सलाह नहीं देते। वैसे पहली बार यूज करने वाले इसे सप्ताह में एक बार लेते हैं।

  54. Sir menie cla ka weight loss supplement mgawya tha Toh m ause use kr rha hu kuch fayed a hoga or meine kurb bhi band kr di hai or mujhsa 15 days ho gye hai gym join kiya hue mujhe kuch frk nhi lgrha hai.

    • जरूरी तो नहीं है कि 15 दिन में कुछ दिखाई दे। अगर ऐसा होता तो महज एक दो महीने में ही लोग रिजल्ट हासिल कर लेते। आप सूरज ढलने के बाद कार्ब बिल्कुल न लिया करें और दिन में भी कार्ब को एवॉइड करें। डाइट में प्रोटीन बढ़ाएं। प्रोटीन ज्यादा खाने से फैट बर्न करने की प्रोसेस तेज हो जाती है।

  55. Hello sir main last 7-8 mounth se gym kr rha hun or maine weight gainer liya tha but ab mere coch mujhe deca duroboline use krne advice de rhe h kya main ab vo leskta hun ya protine he lu plz. Guide me

    • 8 महीने की जिम में ही आप स्टरॉइड पर आ गए बहुत जल्दी है बॉडी बनाने की। जानते भी हैं आप इसके साइड इफेक्ट। जिस चीज को एडवांस स्टेज पर वो लोग लेते हैं जिन्हें प्रोफेशनल बॉडी बिल्डिंग करनी है उसे आप 8 महीने की ट्रेनिंग में ही ले रहे हैं। बहुत गलत बात है। अगर आपकी डाइट सही नहीं होगी तो दुनिया की कोई दवा आपकी बॉडी नहीं बना पाएगी। अपनी डाइट ठीक करें और चाहें तो व्हे प्रोटीन वगैरा यूज करें। डाइट किसे कहते हैं ये जरा आप इस लेख में देखें।
      3 माह में 16 किलो वजन बढ़ाया पढ़ें पहलवान का डाइट प्‍लान
      http://www.bodylab.in/2015/09/13/gain-weight-this-man-gained-16-kg-in-3-months/

  56. hlo sir mare dead left sai lower back mai pain Rehti hai toh sir mai deca ka injection kitne mg ka lagu meri age 24 years hai

    • आपसे किसने कह दिया कि आपको डेका का इंजेक्शन लगवाना चाहिए इससे डेड लिफ्ट का पेन चला जाएगा। पेन है तो अपनी फार्म ठीक करें स्टेरॉइड कहां से आ गया बीच में।

  57. Hlo sir mujhe ye janna tha ki side chest ki golai k liye kon see exercises kerning chaheye please help sir

  58. Sir my height is 5/7 nd weight is 46kg
    Should i use this to hain weight
    Quantity 50mg in 20 days

  59. Sir mujhe parvon spas capsules ki lat lag gyi thi. Maine ek friend se salah li to usne kaha ki ye injection lagva lo deca ka . Capsules chorhne pr jo weeknes aati hai ye injection usko cover krega . Kya ye sahi hai

    • तुरंत छोड़ दें ये दोनों वरना इतने नुकसान होंगे कि कोई डॉक्टर ठीक नहीं कर पाएगा। कोई वीकनेस नहीं आती ये आपके दिमाग का वहम है।

  60. Sir, kya ise tuberculosis rog me liya jaa sakta hai. Iska koi sideeffect to nahi hoga naa..??

    • इसका जवाब हम नहीं दे सकते। ये डॉक्टर ही बता सकता है।

  61. Hlo sir mujhe ye Jana tha ki side chest ki golai k liye konsi exercise krni chahiye

    • डिक्लाइन डंबल प्रैस, पुलोओवर, केबल क्रॉस ओवर

  62. Sir mere papa ko sugar or joinG pain v hai or wo kaafi kamjor v ho gye shayad unki immunity power km hai kya wo deca durability le sakte hai please tell sir

    • इस बारे में डॉक्टर ही सही सलाह दे सकता है।

  63. sir mene jym start ki h to muze slah dijiye ki kya m deca durabolin ing ka istemal kr skta hu or iski dos kya hogi
    or iske side effect se kese bcha ja skta h dhanyavad

  64. Sir meri rece thik nhi aati hai kya kru ?

  65. Sir kya aap bta shkte hai iska doping time ya stories time kitne months ka Hoya hai

    • कम से कम एक महीने और ज्यादा से ज्यादा चार महीने।

  66. SIR MANE DAINABOLL KA ISTEMAL KAR RAHA HU … YE KHATAM HOTE HI SIRF NOLVADEX SE PCT KRU YA FIR ISKE SATH CLOMID BHI LENI PADEGI,,AUR ISKI DOSE KAISE LE SIR

  67. JAB PCT CHAL HO TO GENAR BHUI LE SAKTE HAI KY

  68. sir
    mera naam manish hai to sir maine abhi gym start ki hai 3 mnth ple to maine phele gainer lia fir 1 week baad maine sustanon and boldenon nd testorone chalaya 1mnth se 4 din bss to sir mera ye course 30 june ko khtm hua to sir ab mai soch ra hu dec & tedta + gainer+ BCAA to sir sise abhi mera 15:50 hai to sir muje ye btao mai kabh apna washout pct kru or continue deca & testa ka course kru uske baad pct krwau to sir future mai kabhi koi problme to ni aa skti jaise se.. n hona mera sperm mai dikkat koi aaygi kya sir or agr mai deca & testa na lu to apna pct kb krwau plsss tell me okie

    • पहली गलती, जिम स्टार्ट करते ही गेनर लिया
      दूसरी गलती, तीन चार महीनों की ट्रेनिंग में ही स्टेरॉइड ले लिया
      तीसरी गलती, पहली बार मे इतने हैवी स्टेरॉइड लिए
      चौथी गलती एक कोर्स खत्‍म हुआ नहीं कि दूसरा शुरू कर रहे हैं

      मेरे लिए आपके पास बस एक सलाह है आपको अभी स्टेरॉइड की कतई जरूरत नहीं है। गलत वक्त पर स्टेरॉइड ले रहे हैं। आपको पीसीटी का लिंक दे रहा हूं उसे पढ़ लें और हां पूरा पढ़ें। http://www.bodylab.in/2015/08/15/how-to-do-pct-in-hindi/

      • Sir mujhe 1600 miter 4:20 me lane ke liye kuch products btao

        • स्टेरॉइड लेने की सलाह मैं नहीं देता, क्योंकि रनिंग के लिए लोग एनावार और विंस्ट्राेल का मिसयूूज करते हैं।

  69. Sir army Race Ki teyyari ke liye kuch sajesan Dijiye

  70. sir me deca doro bulin injtion la rha hu mera baal bhot tut rha hai me kya karu meri age 21 yera hai plz sir hellp me स्टेरॉइड chod du ya nhi

    • आपको साइड इफेक्ट हो गया है। अगर बाल बचाने हैं तो स्टेरॉइड छोड दें और पीसीटी करें। वैसे पीसीटी इस बात की गारंटी नहीं है कि आपके बाल झड़ना बंद हो जाएंगे मगर फिलहाल तो यही तरीका है।

  71. plz plz sir bta do kuch or haa sir mena dexsamitason bhe kha rha hu & suhastavirdak capsules bto sir me kya karu mera baal thik ho jya bus kuch to upaya bta do sir plz

    • सर मेरे पास इसका तरीका होता मैं जरूर बताता। बााल झड़ना स्टेरॉइड के साइड इफेक्ट में शामिल है। हो सके तो किसी डॉक्टर को दिखाएं और नींबू पानी वगैरा खूब पिया करेंं ताकि आपकी बॉडी जल्द से जल्द डी टॉक्‍सीफाई होे जाए।

  72. सर नमस्ते,
    मेरी मम्मी जी की आयु लगभग 70वर्ष है वह काफी कमजोर हैं उन्हे शुगर की बीमारी है और पैंक्रियाज मे स्टोन्स भी हैं कभी शुगर कन्टो्ल रहती है तो कभी कम या ज्यादा हो जाती है 26 जून 2017 को शुगर के स्पेशलिस्ट डाँक्टर को दिखाया था उन्होने मम्मी जी को Decadurabolin 50mg लगवाने के लिए कहा और कुछ टेस्ट कराने के लिए कहा। हमने 30जून 2017 को मम्मी जी को यह इंजेक्शन लगवा दिया उसी समय पीछे हिप्स मे इंजेक्शन लगाते ही उन्हे बाथरूम वाली जगह और उसके आस पास मे तेजी से दर्द हुयी 1-2 दिन बाद सूजन ,भारीपन हो गया और उन्होने बताया कि छोटा सा दाना भी आगे उसी जगह निकल आया है 1-7-2017को डाँक्टर को सभी टेस्ट की रिर्पोट दिखायी थी शुगर काफी बढी हुयी थी बाकी रिर्पोट डाँक्टर ने लगभग नार्मल बतायी।मम्मी जी को इंजेक्शन वाले पैर मे तराटे सी पडती हैं पैर मे तेजी से दर्द होता रहता है और आज 5-8-2017 तक भी उन्हे यह सारी समस्याऐ है जोकि उन्हे इंजेक्शन लगने से पहले नही थी उन्हे बैठने लेटने मे भी अब परेशानी होती है इंजेक्शन लगवाने के बाद से लेकर अब तक मम्मी जी बहुत परेशान हैं।दर्द की दवाईया भी खाई,टयूब लगायी,सिकाई भी करी लेकिन कोई फर्क नही पडा ।
    कृपया करके यह बताये कि इस इंजेक्शन का असर कब तक रहेगा।और उनकी इंजेक्शन के कारण हुयी सभी परेशानिया कब और कैसे ठीक होंगी आपका बहुत धन्यवाद होगा।

    • असल में है क्या कि बहुत कमजोर आदमी को कभी कभी स्टेरॉइड का इंजेक्शन दिया जाता है। इससे उसमें थोड़ी ताकत आ जाती है। मगर अब मैं यह नहीं कह सकता कि कमी कहां पर है क्योंकि ये डॉक्टरी मामला है और आपकी माता जी की उम्र भी काफी है। यह इंजेक्शन गाढ़ा होता है जिसकी वजह से लगाने वाली जगह पर दर्द हो जाता है। हमें इस बात का ध्‍यान रखना चाहिए कि वहां गांठ न पड़े। दिन में कम से कम तीन बार उस जगह की मसाज करें इससे गांठ नहीं पड़ेगी चाहें तो जरा सा ऑयल लगाकर मसाज करें। मसाज थोड़ी रगड़ के साथ मेरा मतलब है थोड़ी मजबूती से करें। आमतौर पर ये इंजेक्‍शन 21 दिन तक बॉडी मेंं रहता है।

  73. सर नमस्ते,
    मैने आपको 5अगस्त को अपनी मम्मी जी की तबीयत के बारे मे बताते हुए ।आपसे निवेदन है कि उस ई.मेल. का उत्तर देने की कृपया करे।
    धन्यवाद

    • सर उसका जवाब तो 24 अगस्त को दे दिया था आपने चेक नहीं किया, जवाब मेल पर नहीं दिया जाता आपके सवाल के नीचे ही हम उसका जवाब देते हैं मैंने आपको तब ये जवाब दिया था – असल में है क्या कि बहुत कमजोर आदमी को कभी कभी स्टेरॉइड का इंजेक्शन दिया जाता है। इससे उसमें थोड़ी ताकत आ जाती है। मगर अब मैं यह नहीं कह सकता कि कमी कहां पर है क्योंकि ये डॉक्टरी मामला है और आपकी माता जी की उम्र भी काफी है। यह इंजेक्शन गाढ़ा होता है जिसकी वजह से लगाने वाली जगह पर दर्द हो जाता है। हमें इस बात का ध्‍यान रखना चाहिए कि वहां गांठ न पड़े। दिन में कम से कम तीन बार उस जगह की मसाज करें इससे गांठ नहीं पड़ेगी चाहें तो जरा सा ऑयल लगाकर मसाज करें। मसाज थोड़ी रगड़ के साथ मेरा मतलब है थोड़ी मजबूती से करें। आमतौर पर ये इंजेक्‍शन 21 दिन तक बॉडी मेंं रहता है।

  74. Sir mjh running speed badhani h toh kya use krr skta hu…..

  75. Sir Maine Deca testa dono injection liye the or sir mujhe allergy ho gay aap bata shakti h m kay madican lu mujhe 7 month ho gay allergy ko madican leta hu to thik ho jati h or fir ho jati h

    • नहीं सर अब तो किसी अच्छे डॉक्टर को ही दिखाएं। मामला अब हमारे हाथ से बाहर का है।

  76. Hello sir pls aap kya mujhe call kr skte ho sir m aapse ek bar baat krna chahta hu pls agr sie apke pass time ho to ek bar pls mujse baat jrur krna pls aapki help ki jrurt h

  77. Okkk sir meri arrmy ki race hai 4 octuber ko sir baki sab thik ab timimh v thik aaa rha hai par legs main pain bhut hoti hai jis ki waja se legs bhut week ho gyi hai maine sustanon 250 v lgwaya tha par koi frak ni padha uss se v calsum v dwi v bhut lyi koiasar ni padha pehle v 2 bar runing se reh gya hu tohhh plsss sir help me koi injectoin k bare main btao jis se mujhe koi runing k time help mil skeee plsss sir avi bas 1 week he hai mere pass ab runing v thik se ni kr pata hu

    • ऐसा भी तो हो सकता है कि आप रनिंग जरूरत से ज्यादा कर रहे हों। आप बॉडी को रेस्ट ही नहीं दे रहे। या आपकी डाइट कम है। दर्द को तो बस पेन किलर ही कम कर सकता है, बाकी कोई नहीं। अगर आपने इंजेक्शन लगवाया है तो वो अभी भी आपकी बॉडी में होगा। पेन किलर के अलावा बढ़िया खाएं और आराम करें। जितना आप इंजेक्शन के बारे में सोचेंगे उतना ही दिमाग में ये बात बैठती जाएगी कि किसी दवा के बिना आप दौड़ नहीं पाएंगे। हालांकि इंजेक्शन भी आप ले ही चुके हैं।

  78. Sir maine mehnat bhit ki thi sab pain hor weeknes ki waja se khatam ho gyi pure 2 year ho gya runing krte pehle kvi v aasi problm ni aai thi toh sir kush best btana jis se mere help ho sake agr aap injection k bare m bta de toh plsss sir

    • हम स्टेरॉइड को लेकर कोई सलाह नहीं देते। हालांकि रनिंग के लिए लोग आमतौर पर Winstrol/Stanozolol और Anavar का मिसयूज करते हैं।

      • Sir jase ki aap ny mujhe btaya m injection lgwau ga ni par agr mujhe lgaa toh in me se kon sa injection lu app bta skte h kush

        • आप ऑलरेडी इंजेक्शन लगा चुके हैं।

          • Hnji sir ji woh hai par usko kam se kam 10 din ho gye hai wintrol/anavar race de ek din pehle in main se ek lgwa lu benefit milega runing m koi , drop test ni hota ay mqin toh plss sir kis k bare main btaa do bas aap

          • अगर डोप टेस्ट होगा तो कोई भी स्टेरॉइड पकड़ा जाएगा। अगर एडवांस लेवल का टेस्ट किया तो कई दिनों तक बॉडी में ये पकड़ में आ जाता है। हालांकि सबसे कम टाइम तक एनावा और विंस्‍ट्रोल ही रहती हैं बॉडी में।

  79. अजय यादब

    नमस्ते सर्
    Sustanon250 और deca nandrolone 100 mg यूज़ कर रहा हु
    8 week का शिड्यूल है मुझको pct कितने टाइम मैं स्टार्ट करनी है
    Hcg कब से यूज़ करु help me

  80. Sir mera police ka physical hai lgbhg 3week bad to me le skta hu kya deca or agar ha to kese lena hoga

    • किसी काम नहीं आएगा डेका, और अगर टेस्ट हो गया तो पकड़ा भी जाएगा।

  81. Sir mujhe gym lagate huye 6 month ho gaye hai or meri body me size gaine nahi ho raha ganner bhi use kar liya kuch bta sakte ho jisse body ki groth badh jaye

    • आपकी डाइट कम है। 7 में से पांच दिन जिम करें। एक दिन एक बॉडी पार्ट की 4 कसरत करें। ट्राइसेप्स और बाइसेप्स एक ही दिन करें और उसके अगले दिन रेस्ट रखें। तीन से चार सैट लगाएं और रैप 6 से 12 के बीच रखें। डाइट में आपको बॉडी वेट के प्रतिकिलो पर एक से डेढ़ ग्राम प्रोटीन चाहिए होगा। गेनिंग करना एक प्रोसेस होता है हमें लंबे समय तक उम्‍दा डाइट लेनी होती है। आपको अपनी जरूरत से 500 से 700 कैलोरी हर दिन ज्यादा लेनी होती है, तब जाकर गेनिंग शुरू होती है। एक लेख पढ़ें – http://www.bodylab.in/2016/06/30/diet-for-bodybuilding-in-hindi/

  82. Sir mene DD100 injection lgya tha 5din phle
    Ab m koi bhi pain killer kha raha hu aasar Ni kar raha h
    Sir meri race h 17 ko sir m kya kru plzz btao sir plx plx plz

    • रेस के लिए डीडी कभी सही नहीं होता क्योंकि ये वाटर रिटेंशन करता है। मुझे नहीं लगता कि पेन की वजह डीडी है। किसी अच्छे डॉक्टर से मिलें वो ही पेन की वजह और इलाज बता पाएगा।

  83. Sir ji, mene deca duroblin ip 50 mg injection lagwaya hai frist time … Kya isase mera wet gain hoga or agala injection kb lagwau plzz sujjest kre… Nd plzz plzz call me 09753990031

    • भाई में स्टेरॉइड को लेकर कोई सलाह नहीं देता। हालांकि जो लोग पहली बार इसका मिसयूज करते हैं वो सप्‍ताह में एक बार 50 एमजी का इंजेक्शन लगाते हैं और आमतौर पर इसका पहला कोर्स दो महीने चलाते हैं।

      • Meri age 26 year hai or wet 54 kg ..mene 50 mg ke 2 injection lagwaliye hai but wet me koi frk nhi aaya to kya me 6 six month tk Continue kru ye dose(50mg per week) nd isase se…. life pr kya effect hoga kyonki meri timing waise hi bahut kam hai

        • दो इंजेक्शन से कुछ नहीं होने वाला। दूसरी बात वेट इंजेक्शन से नहीं बल्कि डाइट से बढ़ता है। ये बात सही है कि स्टेरॉइड का नेगेटिव तो पड़ता है मगर टाइमिंग पर नहीं बल्कि स्पर्म काउंट पर ज्यादा पड़ता है।

  84. Decadorobline injuction leta that Mai , mgr ab body se isko waash krna chahta hu… Qki ab Mai football games me trail Dena chahta hu.. meri body se kaise iska maatra Ko bataunga… Plz help

  85. Decadorobline injuction leta that Mai , mgr ab body se isko waash krna chahta hu… Qki ab Mai football games me trail Dena chahta hu.. meri body se kaise iska maatra Ko hataunga… Plz help

  86. sir please mujhe bhi tips dedo running legate time meri
    sansfool jati hai sir plz kuch bataye

  87. Are sir. Esa lagta h uper chala jau ga runing kata hu me mene steroid liya hu deca ka ab kaya karu

    • तुम्हें कुछ नहीं हुआ है दिमाग से वहम निकाल दें। ऐसा तो है नहीं एक बार डेका लग गया तो अब जिंदगी भर उसका असर रहेगा।

  88. Sir D D 50mg ka asre kitni dino tak rhata hai

    • आखिरी इंजेक्शन के बाद 21 दिन तक बॉडी में रहता है।

  89. Sir mene 50 mg deca duerobolin liya h per week aur 4 week liya h kya muje PCT krni pdegi muje 15 din ho gye deca liye ya bina pct ke nikal jayega body se

    • 4 सप्ताह के लिए तो पीसीटी की जरूरत नहीं लगती मुझे।

  90. Sir mian mota nhi ho rha hu, bhut paresan hu.

  91. Deca Durabolin ke sath टेस्टोसटेरोन kitne एमजी lena theek rahe gye (my weight 65) (height 5.5) ag24

    • तुम तो अभी इस स्टेज पर ही नहीं हो कि डेका और टेस्टा लो। वजन देखा है अपना। अभी उम्दा डाइट लो, हाजमा ठीक रखने वाला सिरप लो और साथ में वेट गेनर चलाओ। आलू, केले, राजमा, सोया चंक्स, चिकन, अंडे, मक्कखन, मूंग की दाल, मूंगफली, पनीर, सलाद, दूध ये सभी चीजें आपकी डाइट में होनी चाहिए कम या ज्यादा।

  92. Sir I’m Manoj m 7 yr se workout kr rha hu apni desi Diet bhi leta hu apna body weight 90 kg h height 6 ft h or biceps size 17 in h kya m deca 1 ml or testa 1 ml mix krke le skta hu phle bhi maine use kr rkhe h acha result h

    • ये तो गेनिंग के लिए है, अभी क्या और गेनिंग करना चाहते हो। आपको सूट करत है तो आप ले सकते हैं। दोनों को मिक्स कराना कोई जरूरी नहीं होता।

  93. Sir deca Kya running ma help krta h

  94. Deca durabolin injection cisf ki 5 km race k liye use kr skate h ?? Aur is injection k effect kitne days body m rhta h? 1 bar lene se jyada din effect to nhi bna rhenge

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