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जिम जाने वाले हर शख्स को किसी न किसी के मुंह से Creatin लेने की सलाह जरूर मिल जाती है- कोच या दोस्त या इंटरनेट। व्हे प्रोटीन के बाद बॉडी बिल्डिंग का सबसे पॉपलुर और सबसे ज्यादा कनफ्यूजन पैदा करने वाला सपलीमेंट है ये जिसे हिन्दी में कुछ लोग क्रेटीन …
Read More »Creatine कब और कितना लेना चाहिए?
