what is functional fitness

बॉडी बनायें ऐसी अमेरिका के फौजियों जैसी

July 26, 2015 BODY BUILDING 2

आर्मी के लोगों को जो ट्रेनिंग दी जाती है वो फंक्शनल फिटनेस के लिए दी जाती है। वो वेट भी उठा सकते हैं और कई किलोमीटर दौड़ भी लगा सकते हैं। अमेरिका के फौजियों की ट्रेनिंग में डेड लिफ्ट, बैंच प्रैस, रनिंग, स्‍क्‍वेट, पुश अप्‍स, पुल अप्‍स के अलावा रोप ...