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छिला हुआ बदन, कसे हुए मसल्‍स, झांकती हुई नसें, टोंड बॉडी, फिट फिगर, बढ़िया बॉडी, मॉडलों वाली बॉडी या जो भी आप कहते हैं उसे पाना आसान नहीं होता। इसके लिए धैर्य, लगन और कड़ी मेहनत चाहिए। बहुत बार हमको लगता है कि हद हो गई, बहुत हो गया कितने …

जिन लोगों का वजन ज्‍यादा होता है उन्‍हें चिंता होना सामान्‍य बात है। ज्‍यादा वजन परेशानियां लेकर आता है। वेट घटने पर कई फायदे मिलते हैं। आप यंग दिखने लगती हैं। कपड़े फिट आते हैं। आत्‍मविश्‍वास बढ़ जाता है और लोगों के कमेंट्स मिलते हैं। आपको कमर दर्द, हाईबीपी, डायबिटीज …