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Tag Archives: weight gain karna hai

मसल्स एेसे बनेंगे ; जवाब 18 से 19 अगस्त

चिनअप, पुल अप और बेंट ओवर बारबेल रो। इन तीन कसरों में आपने मास्टरी कर ली तो समझें बन गई आपकी बैक

मसल्‍स बनाने के कुछ नियम होते हैं। यह बात सही है कि जिम में हम अपनी बॉडी से जबरदस्‍ती करते हैं। मगर मसल्‍स के साथ जबरदस्‍ती करने की भी एक सीमा होती है। बॉडीबिल्‍डिंग के साइंस को समझें और उसी के हिसाब से चलें, तभी आप बॉडी बना पायेंगे। किसी ...

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बॉडी बिल्‍डिंग की बातें; 16 से 22 मई तक के सवाल

बॉडी बिल्‍डिंग की बातें; 16 से 22 मई

सवाल – Sir meri thai me fet bhra h mujhe usme se fet km krna h koi esi exercise btaye jisse fet km.ho..Akshay Ojha जवाब – फैट न तो किसी एक जगह से कम होता है और न ही किसी एक जगह चढ़ता है आप अगर ये सोचते हैं कि ...

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