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आप लोग अक्सर पूछते हैं कि बॉडी बनाने के लिए कैसी डाइट होनी चाहिए। हम आज कुछ हद तक इसका जवाब देने की कोशिश करेंगे। पूरा जवाब इसलिए नहीं दे सकते क्योंकि हर शख्स की बॉडी अलग, मेटाबॉलिज्म अलग, बजट अलग और जरूरत भी अलग अलग होती है। जो तस्वीर …

तस्वीर में जो लड़की है, मॉडल बनने के काबिल तो है मगर ये बताइए कि ये अगर बीमार पड़ गई तो इसका क्‍या होगा। ऐसा शरीर किस काम का है, जो फोटो खींचने के अलावा किसी काम का न हो। लड़का हो या लड़की शरीर में थोड़ा वजन तो होना …