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Tag Archives: triceps ki exercise

ट्राइसेप्स के लिए बेंच डिप कैसे करें 10 टिप्स

how to do bench dip for triceps in hindi

भरे पूरे ट्राइसेप्स और वो भी शेप के साथ पाने हैं तो अपने शेड्यूल में बेंच डिप को जरूर शामिल करें। यह कसरत महान बॉडी बिल्डर आर्नोल्ड की पसंदीदा एक्सरसाइज और ट्राइसेप्स की टॉप 5 एक्सरसाइज में शामिल है। कुछ लोग कहते हैं कि इसे उन्होंने ही इजाद किया था। ...

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