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एक दिन में कितना सोयाबीन (soyabean) खाना चाहिए। यह सवाल हर उस शाकाहारी इंसान के मन में आता है जो बॉडी बिल्डिंग करना चाहता है। इसमें कोई दो राय नहीं है कि सोयाबीन से ज्यादा प्रोटीन किसी वेजेटेरियन फूड में नहीं होता। ये कई फॉर्म में आता है जैसे सोयाबीन्स, …

soy bean is natural vegetarian food supplement महज सौ ग्राम में करीब 36 ग्राम प्रोटीन देने वाला शुद्ध शाकाहारी भोजन और कोई नहीं है। कीमत इतनी कि हर किसी के बजट में फिट हो जाए। पहलवानी करने वाले शाकाहारी लोगों के लिए ये दाने किसी वरदान से कम नहीं हैं। …