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Question – सर मैं व्हे प्रोटीन लेता हूं। Please aap mujhe whey protein ke side effects ke bare me batao. Iske side effect se hum kaise bach sakte hain. – Kunal Answer – बॉडी बिल्डिंग में इन दिनों व्हे प्रोटीन का खूब यूज हो रहा है। वैसे तो इसके साथ …

दही से चीज़ बनाने के बाद बचे हुए पानी को व्हे कहा जाता है। इसी पानी को प्रोसेस कर इसमें से प्रोटीन निकाला जाता है। इस प्रोटीन को हम व्हे प्रोटीन कहते हैं। इसका इस्तेमाल फूड सप्लीमेंट के तौर पर किया जाता है। बॉडीबिल्डिंग के 10 टॉप 10 सपलीमेंट में …