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Tag Archives: shoulder exercise in hindi

कब तक गलत ढंग से करेंगे बारबेल फ्रंट रेज़, सही तरीका जानें

शोल्डर हमारी बॉडी का वही हिस्सा हैं जो बने होते हैं तो कंधे कहलाते हैं और नहीं बने होते तो हैंगर। इसलिए कायदा तो यही है कि हम उन्हें ठीक से बना-ठना कर रखें। इन्हें मजबूत बनाने का नियम तो वही है पुराना मगर खरा। कसरत और डाइट और कसरत ...

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हाई केबल फेस पुल कैसे करें ; 10 टिप्‍स

how to do high cable face pull in hindi

जिम जाने वाले नए युवाओं को फिलहाल इस कसरत की जरूरत नहीं मगर पुराने हो चुके युवकों को यह कसरत जरूर करनी चाहिए। हाई केबल फेस पुल को आप शोल्डर अथवा बैक अथवा दोनों के साथ कर सकते हैं। यह कसरत आपके ट्रैप्स को बनाती है। ट्रैप्स आपकी गर्दन के ...

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