bodylab.in bodybuilding yoga fitness & health news in hindi
जिन लोगों को ये शिकायत है कि उनकी चेस्ट में शेप नहीं आ रही वो इस कसरत को आज से ही अपने शेड्यूल में शामिल कर लें। सिंगल डंबल फ्रंट रेज या वन डंबल फ्रंट रेज (single dumbbell front raise or one dumbbell front raise) की गिनती वैसे तो कंधों …
Read More »कंधों के लिये वन डंबल फ्रंट रेज कैसे करें; 10 टिप्स
