Tag Archives: running stamina kaise badhaye

रनिंग स्टैमिना और स्पीड कैसे बढ़ाएं

रनिंग स्टैमिना और स्पीड कैसे बढ़ाएं

रनिंग स्टैमिना और स्पीड बढ़ानी हो तो नॉर्मल प्रैक्टिस से काम नही चलने वाला इसके लिए आपको ट्रेनिंग करनी होगी। हर रोज सुबह उठकर तीन कि‍लोमीटर दौड़ने वाले बस दौड़ सकते हैं उस दौड़ से कुछ हासि‍ल नहीं कर सकते। सेना या पुलि‍स की भर्ती या कि‍सी और कंपटीशन की ...

Read More »