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Tag Archives: runing me stamina bdana hai

मसल्स एेसे बनेंगे ; जवाब 18 से 19 अगस्त

चिनअप, पुल अप और बेंट ओवर बारबेल रो। इन तीन कसरों में आपने मास्टरी कर ली तो समझें बन गई आपकी बैक

मसल्‍स बनाने के कुछ नियम होते हैं। यह बात सही है कि जिम में हम अपनी बॉडी से जबरदस्‍ती करते हैं। मगर मसल्‍स के साथ जबरदस्‍ती करने की भी एक सीमा होती है। बॉडीबिल्‍डिंग के साइंस को समझें और उसी के हिसाब से चलें, तभी आप बॉडी बना पायेंगे। किसी ...

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