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बैक की कसरत पुल अप कैसे करें

बॉडी ब‌िल्‍ड‌िंग के क्षेत्र में हमने बहुत तरक्की कर ली है। नई मशीनें और नई कसरतें इसे नई ऊंचाइयों की ओर ले जा रही हैं। मगर कुछ एक्सरसाइज ऐसी हैं, जिन्हें तब भी बड़े सम्मान से किया जाता था और अब भी। ताकत का इम्तेहान लेने वाली कसरतों में से ...

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