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बॉडी बिल्डिंग फोटोशूट में नसें और मसल्स कैसे उभारें

बॉडी की अच्छी तस्वीरें आएं इसके लिए आपको तकरीबन 36 घंटे पहले पानी छोड़ना होगा।

पहली बात तो यह है कि बॉडी होगी तभी तस्वीर में नजर आएगी। शानदार तस्वीर के पीछे कई महीनों की जी तोड़ मेहनत और जबरदस्त अनुशासन होता है। अगर एब्स हैं ही नहीं तो तस्वीर में भी नहीं आएंगे, तो ये लेख उन लोगों के काम का है, जिन्होंने काफी ...

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