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आपने नाड़ी शोधन प्राणायाम के बारे में जरूर सुना होगा। आज हम आपको इस प्राणायाम को करने का सही तरीका और इससे होने वाले फायदों के बारे में बतायेंगे। सबसे पहले तो ये समझें कि नाड़ीशोधन है क्या। योग विज्ञान के मुताबिक, हमारे शरीर में 72 हजार से ज्यादा नाड़ियां हैं। …
Read More »नाड़ी शोधन प्राणायाम का सही तरीका और लाभ
