nadi shodhan kitni bar kare

नाड़ी शोधन प्राणायाम का सही तरीका और लाभ

September 8, 2016 YOGA 0

नाड़ीशोधन से दोनों नाड़ियों में बैलेंस बनता है। बॉडी का तापमान सही बना रहता है।

आपने नाड़ी शोधन प्राणायाम के बारे में जरूर सुना होगा। आज हम आपको इस प्राणायाम को करने का सही तरीका और इससे होने वाले फायदों के बारे में बतायेंगे। सबसे पहले तो ये समझें कि नाड़ीशोधन है क्‍या। योग विज्ञान के मुताबिक, हमारे शरीर में 72 हजार से ज्‍यादा नाड़ियां हैं। ...