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अर्ध हलासन कैसें करें और क्‍या हैं इसके लाभ

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हर आसन हर शख्‍स नहीं कर सकता। उम्र, अभ्‍यास और अन्‍य कई चीजें होती हैं, जिनके चलते हम हर वो आसन नहीं कर पाते जो योगी लोग कर लेते हैं। मगर योग को इस तरह से डिजाइन किया गया है कि इसमें कर किसी के लिए कुछ न कुछ है। ...

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