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Tag Archives: kaise banaye body

बॉडीबिल्डिंग के मिथ और सच पार्ट 2

bodybuilding myths and truth in hindi language india.

किसी ने ये कहा किसी ने वो कहा और हमने मान लिया। अच्छा फिगर पाने या अच्छी बॉडी बनाने की जब बात हो तो कई लोग नपे तुले नियमों में खुद को बांध लेते हैं। कुछ बातें बॉडी बिल्डरों के पर्सनल एक्सपीरिएंस से आती हैं तो कुछ कोरा झूठ होती ...

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बैक की एक्‍सरसाइज सीटेड रो कैसे करें, 8 टिप्‍स

बैक की कसरत सीटेड रो पूरी बैक पर काम करती है। बॉडी बिल्डिंग के दौरान इस कसरत को कई तरह से किया जाता है।

फैली हुई बैक बनाना चाहते हैं सीटेड रो से इनकार नहीं कर सकते। बॉडी बिल्डिंग में हमें एक के बाद एक कई कसरतों और कई तरह के शेड्यूल को चुनना होता है। हम किन्ही एक दो एक्सरसाइज से बॉडी नहीं बना सकते। इसके अलावा हमें एक ही एक्सरसाइज में कई ...

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जिम करें जम कर|बॉडी बिल्डिंग का बेरहम शेड्यूल 2

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बेरहम शेड्यूल पार्ट 2 पहले और तीसरे शेड्यूल के मुकाबले थोड़ा हल्का है। इसकी वजह यह है कि इसमें बाइसेप्स और ट्राइसेप्स का ध्यान अलग से रखा गया है। कसरतें वही हैं जो आप आमतौर पर करते हैं मगर इन सभी में अलग से वेट लगाकर इन्हें थोड़ा हैवी बनाया ...

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