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फैली हुई बैक बनाना चाहते हैं सीटेड रो से इनकार नहीं कर सकते। बॉडी बिल्डिंग में हमें एक के बाद एक कई कसरतों और कई तरह के शेड्यूल को चुनना होता है। हम किन्ही एक दो एक्सरसाइज से बॉडी नहीं बना सकते। इसके अलावा हमें एक ही एक्सरसाइज में कई …
Read More »बैक की एक्सरसाइज सीटेड रो कैसे करें, 8 टिप्स
