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आप लोग अक्सर पूछते हैं कि बॉडी बनाने के लिए कैसी डाइट होनी चाहिए। हम आज कुछ हद तक इसका जवाब देने की कोशिश करेंगे। पूरा जवाब इसलिए नहीं दे सकते क्योंकि हर शख्स की बॉडी अलग, मेटाबॉलिज्म अलग, बजट अलग और जरूरत भी अलग अलग होती है। जो तस्वीर …

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