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एक दिन में कितना सोयाबीन (soyabean) खाना चाहिए। यह सवाल हर उस शाकाहारी इंसान के मन में आता है जो बॉडी बिल्डिंग करना चाहता है। इसमें कोई दो राय नहीं है कि सोयाबीन से ज्यादा प्रोटीन किसी वेजेटेरियन फूड में नहीं होता। ये कई फॉर्म में आता है जैसे सोयाबीन्स, …

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