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जिम में एक्सरसाइज के दो सेट के बीच कितना रेस्ट करें

Gym जाने वाले हर नए मेंमर के दिमाग में ये सवाल जरूर उठता है कि एक्सरसाइज करते वक्त दो सेट के बीच कितना रेस्ट लेना चाहिए Exercise me rest kitna lain

जिम जाने वाले हर नए मेंमर के दिमाग में ये सवाल जरूर उठता है कि जिम में एक्सरसाइज करते वक्त दो सेट के बीच कितना रेस्ट लेना चाहिए gym me exercise ke do set me kitna rest lena chaiye. कोई कोच कहता है 30 सेकेंड का आराम करें तो कोई ...

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