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अपने आप को तरोताजा व फिट बनाने के लिए हमें कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए और उन्हें अपने उपर लागू भी करना चाहिए, जिससे हम हमेशा फिट बने रहे– 1. रात को जल्दी सोएं और सुबह भी जल्दी उठे। 2. सुबह उठते ही 2 ग्लास गुनगुना पानी पीएं। 3. …
Read More »हेल्दी रहने के 20 आसान से उपाय
