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जिम करने के बाद डाइट में क्या खाएं

Gym karne ke bad kya khaye? आप जिम करने के बाद डाइट में क्या खाएं ये इस बात से तय होगा कि आप वेज हैं या नॉन वेज।

मेरा सवाल ये है कि जिम करने के बाद डाइट में क्‍या खाएं। मैं शाम को करीब 7 बजे जिम जाता हूं और एक घंटे एक्सरसाइज करता हूं। कुछ लोग कहते हैं कि जिम करने के बाद प्रोटीन पाउडर लेना जरूरी होता है। क्या ये सच है। क्या जिम करने ...

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