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Glutamine : कब लेना चाहिए ग्लूटामाइन ताकि पूरा फायदा मिले?

ग्लूटामाइन (Glutamine) को वर्कआउट के बाद लेना चाहि‍ए। वैसे इसे कब लेना चाहि‍ए, इस बारे में कई तरह की राय लोग देते हैं।

ग्लूटामाइन (Glutamine) एक जरूरी अमीनो एसि‍ड होता है, जि‍सके कई सारे काम हैं। ये हमारे इम्यून सि‍स्टम का जरूरी हि‍स्सा है। हमारी आंतों की हेल्थ ठीक रखने में भी ये बहुत बड़ा रोल नि‍भाता है। हमारी बॉडी इसे खुद पैदा करती है। इसके अलावा ये खानेपीने की कई चीजों में ...

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