exercise se pehle kya khain

जिम करने से पहले क्या खाएं ताकि स्टेमिना बढ़े

December 16, 2015 HEALTHY FOOD 51

Top 6 food to eat before hitting gym in hindi

जिम में आपकी परफॉर्मेंस इस बात पर भी डिपेंड करती है कि आप क्‍या खाकर या पीकर गए हैं और किस समय खाया है। खासकर वेट ट्रेनिंग के मामले में यह बात ज्‍यादा मायने रखती है। जिम खाली पेट नहीं करनी चाहिए और खाकर भी नहीं करनी चाहिए। नियम ये ...