Tag Archives: exercise for back in hindi

झुक कर चलने की दो वजह होती हैं। एक तो रीढ़ की हड्डी में कोई दिक्कत और दूसरा आदत बिगड़ जाना। जिन लोगों की हड्डी में परेशानी है उन्हें तो डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए मगर जिन लोगों की आदत खराब हो गई है वो इधर आ जाएं। कंधों और …

बेंट ओवर बारबेल रो हर बॉडी बिल्डर की पसंदीदा कसरतों में शामिल है। यह पावर बढ़ाती है, बैक मजबूत बनाती है और ट्राइसेप्स का साइज बढ़ाने में मदद करती है। इसे करने वाले की कमर कभी दर्द नहीं करती। यह कसरत हैवी वेट के साथ की जाती है। इसे करने …