Tag Archives: dumbbell hammer curl benefits in hindi

डंबल हैमर कर्ल जो काम करती है वो काम न बारबेल कर्ल करती है न प्रीचर कर्ल। यह अपने आप में सबसे अलग एक्सरसाइज है, जिसका कलाइयों को बनाने और बाइसेप्स को ऊंचाई देने में बड़ा हाथ है। बाइसेप्स का एक ऐसा हिस्सा होता है जो डंबल हैमर कर्ल और ...

Read More »