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वजन बढ़ाने के लिए डाइट चार्ट हिंदी में

कइयों को लगता है कि दिन में दो केले खा लिए या दो गिलास दूध पी लिया तो वजन बढ़ जाना चाहिए। या कई लोग बाजार से एक प्रोटीन पाउडर खरीद लाते हैं और उन्हें लगता है कि दिन में दो से तीन चम्मच प्रोटीन पाउडर या गेनर खा लेने से वजन बढ़ जाएगा।

वजन बढ़ाना कितना मुश्किल है ये उन लोगों से पूछें जो सालों से हर नुस्खा आजमा रहे हैं वजन बढ़ाने के लिए। ये बात सौ फीसदी सही है कि आप पर कपड़े तभी अच्छे लगते हैं जब आपके पास बॉडी भरी-भरी हो। हमारे यहां पतले को पतला नहीं सूखा कहा ...

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3 माह में 16 किलो वजन बढ़ाया पढ़ें पहलवान का डाइट प्लान

3 महीने में 16 किलो वजन बढ़ायें पढ़ें पहलवान का डाइट प्लान

आप लोग अक्सर पूछते हैं कि बॉडी बनाने के लिए कैसी डाइट होनी चाहिए। हम आज कुछ हद तक इसका जवाब देने की कोशिश करेंगे। पूरा जवाब इसलिए नहीं दे सकते क्योंकि हर शख्स की बॉडी अलग, मेटाबॉलिज्म अलग, बजट अलग और जरूरत भी अलग अलग होती है। जो तस्वीर ...

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