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बड़े और भरे ट्राइसेप्स पाने हैं तो इस कसरत से आप इनकार नहीं कर सकते। यह शोध किसने किया था ये तो फिलहाल याद नहीं मगर हां, ये बात सौ फीसदी सच है कि बॉडी बिल्डिंग में ट्राइसेप्स को सबसे बढ़िया तरीके से हिट करने वाली कसरतों में डायमंड पुशअप्स …
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