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Shirshasana | शीर्षासन करने का तरीका और लाभ

देखने में बड़ा आसान सा दिखने वाला शीर्षासन कठिन है और इससे मिलने वाले लाभ इतने सारे हैं कि उन्हें एक जगह लिखने और पढ़ने में बड़ा वक्त लग जाएगा। यूं समझ लीजिए कि शीर्षासन आसनों का अब्बा है। कहते हैं कि इस आसन का नियमित अभ्यास करने वाला व्यक्ति ...

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