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क्रिएटिन के 10 लाभ सबूत के साथ 

क्रिएटिन अथवा क्रेटीन क्या है। उसकी लोडिंग डोज, नॉर्मल डोज और उसके टॉप 6 साइड इफेक्ट क्या हैं और क्रिएटिन को कैसे यूज करते हैं।

Creatine एक नेचुरल सप्लीमेंट है जिसका इस्तेमाल खिलाड़ियों की परफॉर्मेंस सुधारने और बॉडी बिल्डिंग में किया जाता है। इसकी गिनती बॉडी बिल्डिंग के सबसे सेफ सप्लीमेंट्स में होती है। मसल्स बनाने और स्ट्रेंथ बढ़ाने के लिए हेल्थ मार्केट में क्रिएटिन का काफी नाम है। यह सप्लीमेंट न केवल नेचुरल और ...

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