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Tag Archives: chest ki kasarat

चेस्ट की शेप बनायें, इंक्‍लाइन चेस्‍ट फ्लाई से

Right way to do incline dumbbell fly in hindi

इंक्लाइन डंबल फ्लाई चेस्ट की एक बेहतरीन कसरत है। यह पसलियों के ढांचे को बड़ा बनाती है और शेप को दुरुस्त करती है। इससे चेस्ट की पंपिंग भी बहुत अच्छी होती है। अगर आपको चटपट चेस्ट को पंप देना है तो आप इसे कर सकते हैं। इंक्लाइन डंबल फ्लाई हल्के …

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चेस्ट बनाने का खास वर्कआउट

chest workout in hindi for bodybuilding india

अबकि बार जिम जाएं तो जरा चेस्ट के इस वर्कआउट को ट्राई करें। ये बड़ा धासू है। मगर यह नए युवकों के लिए नहीं है। करने को कोई भी कर सकता है पर यह मिडिल लेवल या एडवांस लेवल के कसरती बदन पर ज्यादा अच्छे से काम करती है। इसे …

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