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इंक्लाइन डंबल फ्लाई चेस्ट की एक बेहतरीन कसरत है। यह पसलियों के ढांचे को बड़ा बनाती है और शेप को दुरुस्त करती है। इससे चेस्ट की पंपिंग भी बहुत अच्छी होती है। अगर आपको चटपट चेस्ट को पंप देना है तो आप इसे कर सकते हैं। इंक्लाइन डंबल फ्लाई हल्के ...

अबकि बार जिम जाएं तो जरा चेस्ट के इस वर्कआउट को ट्राई करें। ये बड़ा धासू है। मगर यह नए युवकों के लिए नहीं है। करने को कोई भी कर सकता है पर यह मिडिल लेवल या एडवांस लेवल के कसरती बदन पर ज्यादा अच्छे से काम करती है। इसे ...