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Tag Archives: butterfly exercise kaise kare

चेस्ट बनाने के लिए बटरफ्लाई कैसे करें

आपको बटरफ्लाई से उड़ना नहीं है। कसरत करनी है और कसरत सलीके से की जाती है।

बटरफ्लाई वो मशीन है, जिसपर सब हाथ आजमाते हैं। पहला रैप लगाते ही लगता है चेस्‍ट अप हो गई। आठ दस रैप निकालने के बाद ऐसा लगने लगता है कि चेस्‍ट बन गई। मगर बटरफ्लाई करने के बाद बीस मिनट बाद सब फुस्‍स हो जाता है। क्‍योंकि ये वो कसरत ...

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