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Tag Archives: bodybuilding tips in hindi

बॉडी कैसे बनाएं टॉप 4 टिप्स और तरीके यहां पाएं

अगर आपके मन में ये सवाल है कि body kaise banaye बॉडी कैसे बनाएं तो हम आपको बॉडी बनाने के टॉप प्रोफेशनल top tips तरीके बता रहे हैं। इन्‍हें फॉलो करने से आप कम टाइम में अच्‍छी body बना पाएंगे।

बॉडी कैसे बनाएं ? काश मैं दो लाइन में इस सवाल का जवाब दे पाता मगर कोई प्रोफेशनल बॉडी बिल्डर एक दो लाइन में आपको ये नहीं बता सकता है कि body kaise banaye या उसके टॉप टिप्स क्या हैं। दरअसल 18 इंच के बाइसेप्स के साथ 30 इंच की ...

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लीन बॉडी बनाने में क्रेटीन की क्या जरूरत

आपको क्रेटीन की जरूरत नहीं है। कटिंग करने या लीन बॉडी में क्रेटीन का काम नहीं है। इससे वारटर रिटेंशन होगा। खाली पेट कतई कसरत न करें। वर्कआउट से पहले एक दो केले खाने से वर्कआउट में आपकी परफारमेंस सुधरेगी।

  इस बार हम 26 से 30 सितंबर तक पूछे गए सवालों के जवाब दे रहे हैं। ज्यादा लोगों ने प्रोटीन, क्रेटीन व बीसीएए जैसे सपलीमेंट से जुड़े सवाल किये हैं। भले ही आपका सवाल कुछ भी हो मगर इतना याद रखें कि बॉडी बनाना और उसे मेनटेन करना एक ...

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Bodybuilding tips in hindi;  questions from 26 to 29 April

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सवाल – Sir mera sawal ye hai hi concentration curls  & shrugs workout ko karte time breathing movement kaise karni hai…? Plz help me sir ..  satveer yadav जवाब – कंसन्‍ट्रेशन कर्ल में जब डंबल ऊपर आएगा तो सांस छोड़ें और जब नीचे जाएगा तो सांस लें। श्रग्‍स में डंबल ...

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वन आर्म डंबल रो एक्सरसाइज कैसे करें, 10 नियम

इस एक्सरसाइज के बिना बेहतरीन बैक की बात कोई बॉडी बिल्डर नहीं कर सकता। और फिर बैक ही क्यूं कसे हुए एब्स और मोटे ट्राइसेप्स जिसे बनाने हों वो इस कसरत को एवॉइड नहीं कर सकता। इस कसरत के साथ दो दिक्क्ते हैं एक तो इसे करने में कई लोगों ...

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3 कसरतें जो चेस्‍ट में ऊपर तक लाइन डालती हैं

जिम में जाने वाले लोगों में से महज एक या दो फीसदी ही होते हैं जिनकी चेस्‍ट की लाइन ऊपर तक होती है। प्रोफेशनल बॉडी बिल्‍डरों और चंद लोगों को ही यह लाइन नसीब होती है। अगर आप वक्‍त और मेहनत दें तो आपकी चेस्‍ट ऊपर तक दो हिस्‍सों में ...

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