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मसल्‍स का दर्द कम करने में ठंडी सिकाई ज्‍यादा फायदेमंद है या गर्म

शोध करने वालों ने पाया कि दर्द कम करने में बर्फ की सिकाई गर्म सिकाई से ज्‍यादा फायदेमंद रही।

अगर किसी को चोट या मोच आ जाए तो उसे गर्म व ठंडी सिकाई करने की सलाह दी जाती है। भारत में गर्म सिकाई को ज्यादा अहमियत दी जाती है और पशिचमी मुल्कों में ठंडी सिकाई को। उधर के देशों में चोट मोच से राहत पाने के लिए राइस (RICE) ...

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जिम करने के बाद मसल्स में हुए दर्द का क्या मतलब होता है

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कई बार मसल्स का पेन दो तीन दिन तक बना रहता है। इसकी वजह जो आप जानते हैं वो नहीं है। अभी तक सभी यही समझते थे कि मसल्स में पेन की वजह होती है लेक्टिक एसिड, मगर ऐसा नहीं है। लेक्टिक एसिड बड़ी तेजी इकट्ठा होता है और बॉडी ...

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