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कैसे बॉडी बनाते हैं प्रोफेशनल बॉडी बिल्डर, जानें खुद उनकी जुबानी

प्रोफेशनल बॉडी बिल्डिंग रखने वाले लोग आखिर इस तरह की बॉडी कैसे बनाते हैं? उसे मेनटेन कैसे करते हैं? डाइट में दिनभर क्या खाते-पीते हैं, क्या सोचते हैं, पार्टी कैसे करते हैं?

प्रोफेशनल बॉडी बिल्डिंग करने वाले लोग आखिर इस तरह की बॉडी कैसे बनाते हैं? उसे मेनटेन कैसे करते हैं? डाइट में दिनभर क्या खाते-पीते हैं, क्या सोचते हैं, पार्टी कैसे करते हैं? जब रिजल्ट नहीं आता तो क्या करते हैं? आज मैं आपको इन सब सवालों के जवाब दूंगा। सबसे पहले ...

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बॉडी कैसे बनाएं टॉप 4 टिप्स और तरीके यहां पाएं

अगर आपके मन में ये सवाल है कि body kaise banaye बॉडी कैसे बनाएं तो हम आपको बॉडी बनाने के टॉप प्रोफेशनल top tips तरीके बता रहे हैं। इन्‍हें फॉलो करने से आप कम टाइम में अच्‍छी body बना पाएंगे।

बॉडी कैसे बनाएं ? काश मैं दो लाइन में इस सवाल का जवाब दे पाता मगर कोई प्रोफेशनल बॉडी बिल्डर एक दो लाइन में आपको ये नहीं बता सकता है कि body kaise banaye या उसके टॉप टिप्स क्या हैं। दरअसल 18 इंच के बाइसेप्स के साथ 30 इंच की ...

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Bodybuilding tips in hindi;  questions from 26 to 29 April

Bodybuilding-tips-in-hindi

सवाल – Sir mera sawal ye hai hi concentration curls  & shrugs workout ko karte time breathing movement kaise karni hai…? Plz help me sir ..  satveer yadav जवाब – कंसन्‍ट्रेशन कर्ल में जब डंबल ऊपर आएगा तो सांस छोड़ें और जब नीचे जाएगा तो सांस लें। श्रग्‍स में डंबल ...

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बॉडीबिल्‍डिंग | बॉडी का साइज बढ़ाने का 8 हफ्ते वाला कसरत शेड्यूल

आज हम गेनिंग के लिए 8 हफ्ते वाले एक खास शेड्यूल की बात करेंगे। साइज बढ़ाने, बल्‍क होने या गेनिंग कराने वाले इस प्‍लान में आपको चार दिन एक्‍सरसाइज करनी होगी। इन्‍हीं चार दिन में हम हर मसल्‍स को टारगेट करेंगे। बल्‍किंग के इस वर्कआउट प्‍लान की खासियत है इसकी ...

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बॉडी बनाने, कसरत और डाइट के बारे में पूछे गए सवालों के जवाब

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बॉडी बनाने, जिम और वेट लॉस के बारे में आपने जो सवाल पूछे थे उनके जवाब यहां हाजिर हैं। वेबसाइट पर टेक्‍निकल परेशानी के चलते हम बीते एक पखवाड़े कुछ अपडेट नहीं कर पाए थे। आपको इंतजार करना पड़ा इसका हमें खेद है। इस लेख में हमने 21 अक्‍टूबर तक पूछे ...

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