Tag Archives: body kaise banayain

1 Hello sir,mera sawal ye hai body ke jis bhi part ki exercise karte hai uske agle din us part ki muscles me dard kyu hota hai jaise aaj chest ki exercise ki to agle din chest me dard kyu hota hai or ye dard 1 ya 2 din tak …

बेरहम शेड्यूल पार्ट 2 पहले और तीसरे शेड्यूल के मुकाबले थोड़ा हल्का है। इसकी वजह यह है कि इसमें बाइसेप्स और ट्राइसेप्स का ध्यान अलग से रखा गया है। कसरतें वही हैं जो आप आमतौर पर करते हैं मगर इन सभी में अलग से वेट लगाकर इन्हें थोड़ा हैवी बनाया …