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सिक्‍स पैक एब्‍स बनाने के लिए हम आज तस्‍वीरों के माध्‍यम से वो 6 कसरतें बता रहे हैं जिनमें से ज्‍यादातर के बारे में आप जानते ही नहीं होंगे। तस्‍वीरें बहुत साफ नहीं हैं मगर कसरत करने वाला शख्‍स इन्‍हें आसानी से समझ सकता है। इन्‍हें आजमाएं और देखें कि ...

पेट का फैट कम करने के लिए एक्सरसाइज तो बहुत हैं पर कुछ ऐसी हैं जिनके बारे में ज्‍यादातर लोगों को नहीं पता। आज हम जिस एक्सरसाइज की बात कर रहे हैं वो फौजियों की ट्रेनिंग में शामिल है। इससे एब्स पर जबरदस्‍त असर पड़ता है। इसके लिए आपको एक ...