12 tips to do one arm dumbbell row in hindi

वन आर्म डंबल रो एक्सरसाइज कैसे करें, 10 नियम

August 11, 2015 HOW TO DO 0

इस एक्सरसाइज के बिना बेहतरीन बैक की बात कोई बॉडी बिल्डर नहीं कर सकता। और फिर बैक ही क्यूं कसे हुए एब्स और मोटे ट्राइसेप्स जिसे बनाने हों वो इस कसरत को एवॉइड नहीं कर सकता। इस कसरत के साथ दो दिक्क्ते हैं एक तो इसे करने में कई लोगों ...