Tag Archives: वजन कैसे बढाये

मसल्‍स बनाने के कुछ नियम होते हैं। यह बात सही है कि जिम में हम अपनी बॉडी से जबरदस्‍ती करते हैं। मगर मसल्‍स के साथ जबरदस्‍ती करने की भी एक सीमा होती है। बॉडीबिल्‍डिंग के साइंस को समझें और उसी के हिसाब से चलें, तभी आप बॉडी बना पायेंगे। किसी …

  सवाल – Sir koi best tarika bataye jo pet k fat ko khatam kre….. 11 months se gym ja rha hu lekin koi faida nhi hua. – Santosh जवाब -कोई तरीका बेस्ट नहीं होता। जो आपके सूट कर जाए वही आपके लिए बेस्ट है। हमें अगल अलग वक्त पर …

सवाल – sir me 3 month se gym kr rha hu mene weight 48 se 55 tk gain kya h…or me supplement use kr rha hu…to ap deep me mujhe…mere schedule or diet ke bare me btaye kya lu….MD Uwais Rezi जवाब – सर, एक बात ध्‍यान रखें कि साइज …