Tag Archives: बाडी कैसे बनाएं

सवाल – Sir- mera naam-devil h, hight-5’9 weight-67kg h sir mera ek hi question h ki aap mujhe sirf ye bta de ki change ka matlab sari exercise change karni h ya fir aage piche karni h. Sir m confused hu. Isko lekar. Please aap explain kare achi tarah se. …

बॉडी बनाने, जिम और वेट लॉस के बारे में आपने जो सवाल पूछे थे उनके जवाब यहां हाजिर हैं। वेबसाइट पर टेक्‍निकल परेशानी के चलते हम बीते एक पखवाड़े कुछ अपडेट नहीं कर पाए थे। आपको इंतजार करना पड़ा इसका हमें खेद है। इस लेख में हमने 21 अक्‍टूबर तक पूछे …

बेंट ओवर डंबल रेज की सबसे बड़ी खासियत ये है कि गलत करें या सही बॉडी पर असर पूरा डालेगी। बॉडी बिल्डिंग में इस कसरत को कोई 90 डिग्री के एंगल तक झुक कर करता है तो कोई लगभग खड़ा होकर। देखने में यह कसरत थोड़ी टेक्निकल नजर आती है, शायद …

आर्मी के लोगों को जो ट्रेनिंग दी जाती है वो फंक्शनल फिटनेस के लिए दी जाती है। वो वेट भी उठा सकते हैं और कई किलोमीटर दौड़ भी लगा सकते हैं। अमेरिका के फौजियों की ट्रेनिंग में डेड लिफ्ट, बैंच प्रैस, रनिंग, स्‍क्‍वेट, पुश अप्‍स, पुल अप्‍स के अलावा रोप …