Tag Archives: पावर की कसरत

बेंट ओवर बारबेल रो हर बॉडी बिल्डर की पसंदीदा कसरतों में शामिल है। यह पावर बढ़ाती है, बैक मजबूत बनाती है और ट्राइसेप्स का साइज बढ़ाने में मदद करती है। इसे करने वाले की कमर कभी दर्द नहीं करती। यह कसरत हैवी वेट के साथ की जाती है। इसे करने …

बॉडी बिल्डरों की पसंदीदा कसरत है डेड लिफ्ट (deadlifts)। अमेरिका में यह बहुत पॉपुलर है। ताकत, मसल्स ग्रोथ और मर्द बनाने वाली कसरत का नाम है डेड लिफ्ट। जिम जाने वाले भारतीय युवा अभी इसे करने में अचकचाते हैं, मगर कुछ वक्त बीतेगा और ये कसरत यहां भी धमाके के …