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3 माह में 16 किलो वजन बढ़ाया पढ़ें पहलवान का डाइट प्लान

3 महीने में 16 किलो वजन बढ़ायें पढ़ें पहलवान का डाइट प्लान

आप लोग अक्सर पूछते हैं कि बॉडी बनाने के लिए कैसी डाइट होनी चाहिए। हम आज कुछ हद तक इसका जवाब देने की कोशिश करेंगे। पूरा जवाब इसलिए नहीं दे सकते क्योंकि हर शख्स की बॉडी अलग, मेटाबॉलिज्म अलग, बजट अलग और जरूरत भी अलग अलग होती है। जो तस्वीर ...

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