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वजन बढ़ाने के लिए डाइट चार्ट हिंदी में

कइयों को लगता है कि दिन में दो केले खा लिए या दो गिलास दूध पी लिया तो वजन बढ़ जाना चाहिए। या कई लोग बाजार से एक प्रोटीन पाउडर खरीद लाते हैं और उन्हें लगता है कि दिन में दो से तीन चम्मच प्रोटीन पाउडर या गेनर खा लेने से वजन बढ़ जाएगा।

वजन बढ़ाना कितना मुश्किल है ये उन लोगों से पूछें जो सालों से हर नुस्खा आजमा रहे हैं वजन बढ़ाने के लिए। ये बात सौ फीसदी सही है कि आप पर कपड़े तभी अच्छे लगते हैं जब आपके पास बॉडी भरी-भरी हो। हमारे यहां पतले को पतला नहीं सूखा कहा ...

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वजन बढ़ाने और 2 महीने में मोटा होने के लिए भारतीय डाइट चार्ट

आज हम आपको वजन बढ़ाने के लिए एक डाइट चार्ट बनाकर दे रहे हैं। हम ये डाइट चार्ट एक 50 किलो के शख्‍स चाहे वो लड़की हो या लड़का को मोटा करने के लिए बना रहे हैं।

जिन लोगों का वजन नहीं बढ़ता उनके साथ सबसे बड़ी परेशानी होती है कि उन्‍हें ये पता नहीं होता कि आखिर उन्हें क्या खाना है और कितना खाना है। हम अक्सर ये देख रहे हैं कि लोग वजन बढ़ाने के नाम पर बेका जाने वाला एक छोटा सा डिब्बा खरीद ...

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