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Leg press एक्सरसाइज आसान है इसलिए लोग करते हैं ये 5 बड़ी गलतियां

जिन लोगों को भी ये लगता है कि लेग प्रेस करने से उनकी थाई यूनान के लड़ाकों जैसी हो जाएगी उन लोगों के लिए सॉरी। आप लेग ट्रेनिंग के बारे में सबकुछ नहीं जानते।

Leg press के पॉपुलर होने की सबसे बड़ी वजह क्या है ? ये आसान पड़ती है। आप एक्सेप्ट करें या न करें पर लेग वाले दिन स्क्वेट से बचने वाले सबसे पहले लेग प्रेस की ओर ही भागते हैं, ढेर सारा वेट लगाते हैं और ढेर सारी गलतियां करते हुए सेट ...

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