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Tag Archives: बॉडी बनाने के लिए क्‍या खाएं

आंतें दुरुस्त और पेट को तंदरुस्त बनाता है काला चना

kala chana for body building

भारत में रहने वाला हर शख्‍स काले चने के बारे में जानता है। दादा-परदादा और उनके भी दादा परदादा के जमाने से यह बात कही सुनी जा रही है कि जो खाए चना वो रहे बना। मेहनकश की खुराक का अहम हिस्‍सा रहा है चना। यही वो चीज है जो ...

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बॉडीबिल्‍डिंग के 6 सुपरफूड

जब तक अंदर माल नहीं जाता तब तक मसल्‍स बाहर नहीं आता। उम्‍दा खाने के बगैर शरीर बनाना नामुमकिन है ये बात आप जानते हैं। खाने पीने में भी चंद चीजें ऐसी हैं, जिनके बगैर बॉडीबिल्‍डिंग करना अनार के झाड़ पर कटहल उगाने जैसा है। हम फिलहाल छह ऐसी चीजों ...

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शेक जो शार्क बना देगा

अगर आप इसे हजम कर गए तो समझ लीजिए कि बॉडी बनाने का बड़ा हथियार आपके हाथ लग गया। नॉन वेज खाने वाले पहलवान तो मीट, मछली अंडे से अपनी जरूरतें पूरी कर लेते हैं पर शाकाहारी लोगों के लिए जरूरत का प्रोटीन जुटाना इतना आसान नहीं होता। हमारा यह ...

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