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तेजी से मोटापा कम करने के लिए डाइट में क्या और कितना खाना चाहिए

weight आपका न तो एक दो दिन में बढ़ा है न ही एक दो दिन में जाएगा। वेट बढना एक प्रोसेस होता है और वेट घटाना भी एक प्रोसेस की तरह ही काम करेगा।

weight loss के लिए Diet में क्या और कितना खाना चाहिए। अगर इस सवाल का जवाब आपने सही ढंग से जान लिया और थोड़ी कैलकुलेशन कर ली तो आपको वजन कम करने से कोई नहीं रोक सकता। इस वक्त दुनिया की आधी आबादी मोटापे से जंग लड़ रही है। यह ...

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