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Tag Archives: क्रिएटिन

क्रिएटिन पानी के साथ लें या जूस के साथ

क्रिएटिन आप पानी के साथ भी ले सकते हैं और जूस या ग्लूकोज के साथ भी।

इसमें कोई दो राय नहीं है कि क्रिएटिन (Creatine) एक बेहतरीन सपलीमेंट है। बॉडी बिल्डिंग करने वाले लोग कभी ना कभी तो इसका इस्तेमाल करते ही हैं और सभी के मन में ये सवाल जरूर आता है कि क्रिएटिन को पानी के साथ लेना चाहिए या जूस के साथ या फिर ...

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Creatine कब और कि‍तना लेना चाहि‍ए?

क्रिएटिन अथवा क्रेटीन क्या है। उसकी लोडिंग डोज, नॉर्मल डोज और उसके टॉप 6 साइड इफेक्ट क्या हैं और क्रिएटिन को कैसे यूज करते हैं।

जि‍म जाने वाले हर शख्‍स को कि‍सी न कि‍सी के मुंह से Creatin लेने की सलाह जरूर मि‍ल जाती है- कोच या दोस्त या इंटरनेट। व्हे प्रोटीन के बाद बॉडी बि‍ल्डिंग का सबसे पॉपलुर और सबसे ज्यादा कनफ्यूजन पैदा करने वाला सपलीमेंट है ये जि‍से हि‍न्दी में कुछ लोग क्रेटीन ...

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